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久坐不动容易引起脾胃虚弱
2022-09-23

中医认为“久坐伤肉”,而脾主肉,故久坐定致脾虚。脾胃虚弱,人体的消化功能下降,不能很好的吸收营养,气血亏虚,不能濡养四肢五脏,便出现了脾胃虚的症状。 脾胃虚弱是临床上的常见病,原因有很多。首先,饥饱无常、暴饮暴食可影响脾胃受纳;社交聚餐增多,过度饮酒,大量食用辛辣、肥腻的食物,也导致脾胃虚弱,这是饮食伤及脾胃。其次,社会竞争日益激烈,人们心情压抑,思虑过重,易导致肝郁,中医认为,“肝郁克脾”,“忧思伤脾”,也可导致脾虚。最后,天气骤变,没能及时添加衣服,也易导致外邪伤及脾胃,致使脾胃虚弱。 要保护好我们的脾胃,就要饮食上格外注意,少吃腌制、油炸、生冷和刺激性食物,定时定量,避免过饥或过饱,少食甜食等。还要注意调节情绪,学会缓解工作压力,不要长时间呆在室内,随着天气的变化,及时添加衣服。